emmas enkla

Denna låten ska jag svettas till på löpbandet när jag drar för att träna för typ första gången på två veckor. Haha, kommer bli så trött direkt. Lär väl känna igenom mig själv lite, värma upp med kanske 20min på löpbandet (eftersom jag inte tränat på så pass länge lär jag powerwalka fem-tio minuter först) och sedan löpa för fullt 10km/h de sista minutrarna! :D Om jag orkar alltså, haha. Brukar göra det förrut och åååh så härligt det är att sträcka ut trots att man är på ett rullande band!

Därefter lär jag gå upp till gymmet och jobba igenom armar, rygg, mage, lår, ja allt om jag hinner. Men fokusen hamnar nog på armar och rygg. Är ju redan "grundstark" i mage och lår, medan svetten rinner och musklerna darrar när man tar i extra på rygg och armar. Speciellt armar, holy asså. Orkar knappt alls haha.